ポジティブな原因等となんのことかわからない
タイトルを書いているな、と思われた方
半分正解、半分見てほしい。
昔からネガティブでした。それがいつからかは、
多分中学生になった時に、人間の接触率が、
おおよそ５倍ぐらいになりました。
そしてあらぬ事を言われ、容姿を批判され
そのような事があると、ネガティブになり、
人間不信にもなるのは、当然の結果ではないでしょうか？
そこからかれこれ４０年余り、考え方も変わらずに
今に至っていました。
前置きが長かったですが、最近とてもいい感じです。
周囲の人間関係が、良くなった事が、一番大きな要因
だと思いますが、２番目は５㎏ぐらい痩せたことが
影響していますね。
痩せようと思った原因は、体の動きが鈍くなり
直ぐに座ろうとしている事に気が付いた時があります。
その時の、スペックは162㎝、70㎏でした。
今は、痩せ続け62～63㎏ぐらいになってます。
下記にBMIを計算出来るサイトのリンクです。
https://keisan.casio.jp/
目指すはBMI値の標準体重を目指します。
痩せると、身体の動き、キレが変わります。
本当に皆さん痩せましょう。明るくなりすよ。
僕が、どのように痩せたのかと言うと、
ズバリ
炭水化物（ごはん）の食べる量を減らしました。
(つまらない回答にごめんなさい）
でもシンプルにこれです。
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
この公式以外には出てきませんね。ですから、
雨の日以外には、30分程度の散歩にも出かけます。
基本身体を動かす仕事なので、ランチのごはんは食べています。
（作業中に倒れると迷惑がかかる。）
その代わり朝、晩のごはんを極力食べないようにしています。
ごはんの代わりに、豆腐（白色つながり）を食べています。
おかずは、変わった物にはしていませんが、
食事の最初は、サラダを食べています。
もう半年ほど、こんな食事にしていますが、
続けられそうです。皆様にも是非試して頂きたいです。
身体のキレが違うと頭のキレも変わるように思います。
ここまで読み進めて頂きありがとうございます。(^^ゞ
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